Caros leitores, bom dia.
Um maravilhoso 2011 para todos. Busquem sempre saúde e paciência, batalhem pelos seus objetivos.
Algumas perguntas sempre aparecem nesses primeiros dias do ano, relacionados ao planejamento profissional
ou sobre qualidade de vida com a família. Mas, já parou pra pensar no que pode ser feito em você mesmo?
Não digo ao que se refere ao psicológico, mas no físico mesmo.
O ato de tomar mais banhos nesse calor pode ajudar a relaxar. Mesmo que você não se sinta sujo, vá jogar uma água no rosto.
Evitar comer em excesso também é uma saída interessante. Esse é o período do chester, do churrasco e do refrigerante, ou cerveja. Não estou dizendo que isso é ruim, pois não é. É que no meu "ano escolar" (2010) aprendi que "tudo em excesso faz mal".
Manter hábitos saudáveis ajudarão e muito para um ano que pode ser promissor.
"Hábitos pequenos, resultados grandes".
Lembrem-se de tomar água e usar o protetor solar...
Um forte abraço,
Carlos Alberto da Silva
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